{"id":4687,"date":"2022-05-30T09:41:58","date_gmt":"2022-05-30T06:41:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/?p=4687"},"modified":"2022-08-16T10:08:08","modified_gmt":"2022-08-16T07:08:08","slug":"ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\/","title":{"rendered":"Ik\u00e4ihmisten liikunta – kannusta ik\u00e4\u00e4ntynyt liikkeelle!"},"content":{"rendered":"\n

Ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4 kunto laskee ja lihasvoima heikkenee. Olisi kuitenkin hyvin t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 kehon toimintakyky\u00e4 pyritt\u00e4isiin pit\u00e4m\u00e4\u00e4n yll\u00e4 mahdollisuuksien mukaan. Parhaimmillaan ik\u00e4ihmisten liikunta ehk\u00e4isee monenlaisia sairauksia sek\u00e4 parantaa kokonaisvaltaisesti el\u00e4m\u00e4nlaatua.<\/p>\n\n\n\n

Liikuntaa ei ole koskaan liian my\u00f6h\u00e4ist\u00e4 aloittaa. Mik\u00e4li liikunta ei ole aiemmin kuulunut ik\u00e4\u00e4ntyneen arkeen, liikkumisen voi aloittaa esimerkiksi kevyist\u00e4 k\u00e4velylenkeist\u00e4. Arkinen liikunta ja kotipiiriss\u00e4 tapahtuva puuhailu ovat liikett\u00e4 parhaimmillaan. Mik\u00e4li ik\u00e4\u00e4ntyneell\u00e4 on voimia ja mahdollisuuksia, ei arkiaskareiden parissa puuhastelua tarvitse estell\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

– Aika monikin haluaa viel\u00e4 liikkua ja kulkea itsen\u00e4isesti. Halutaan tehd\u00e4 vanhasta tottumuksesta mets\u00e4hommia tai hoitaa pihalla kasveja, kertoo Pielaveden kotihoidon asiakasohjaaja Hanna Vainikainen.<\/p>\n\n\n\n

Mukana-paikannin tuo lis\u00e4\u00e4 turvaa liikkumiseen<\/h2>\n\n\n\n

Suvanto Caren Mukana-paikannin<\/a> kannustaa itsen\u00e4iseen liikkumiseen. Sen kautta on helppo h\u00e4lytt\u00e4\u00e4 apua, mik\u00e4li ulkona sattuu kaatuminen tai paluureitti unohtuu. Mukana -paikantimen puheyhteys on etu, mit\u00e4 sek\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntyneet ett\u00e4 hoitohenkil\u00f6kunta arvostavat.<\/p>\n\n\n\n

– Mukana-paikantimen etuna on ehdottomasti my\u00f6s se, ett\u00e4 se ei ole sidottu asuinpaikkaan. Kun toiset turvalaitteet lakkaavat toimimasta kodista poistuttaessa, toimii Mukana-paikannin ulkonakin. Ik\u00e4\u00e4ntynyt pystyy l\u00e4htem\u00e4\u00e4n vaikka lomanviettoon kotipaikalleen. Mukana on edullinen, toimii kaikkialla, eik\u00e4 omaisten tarvitse sit\u00e4 varten hankkia erillisi\u00e4 SIM-kortteja itselleen, Vainikainen kertoo.<\/p>\n\n\n\n

I\u00e4n my\u00f6t\u00e4 liikkuminen saattaa k\u00e4yd\u00e4 haasteelliseksi, eik\u00e4 kotoa v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tule poistuttua oma-aloitteisesti. Elinpiirin kaventuessa v\u00e4h\u00e4isest\u00e4kin liikunnasta tulisi pit\u00e4\u00e4 kiinni. Jaloittelu, postin haku, siivousty\u00f6t, ruoanlaitto tai kahvipannun lataaminen \u2013 pienetkin teot yll\u00e4pit\u00e4v\u00e4t ik\u00e4\u00e4ntyneen toimintakyky\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Kaatumisen pelko voi johtaa ik\u00e4v\u00e4\u00e4n noidankeh\u00e4\u00e4n: liikkuminen v\u00e4henee, mik\u00e4 on omiaan lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n kaatumisen riski\u00e4. Siksi paras tapa ehk\u00e4ist\u00e4 kaatumista on nimen omaan liikkuminen.<\/p>\n\n\n\n

– Liikunta on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 toiminnan yll\u00e4pidon ja kotona p\u00e4rj\u00e4\u00e4misen tueksi. Kun jaloissa on voimaa, on my\u00f6s sit\u00e4 tasapainoa mik\u00e4 ehk\u00e4isee kaatumista. Jos kaatumisen seurauksena joutuu toipumaan pitk\u00e4\u00e4n, vaatii uskallusta l\u00e4hte\u00e4 taas liikkeelle, Hanna Vainikainen havainnollistaa.<\/p>\n\n\n\n

\u00c4l\u00e4 passaa, kannusta!<\/h2>\n\n\n\n

Omaisilla on t\u00e4rke\u00e4 rooli liikuntaan kannustamisessa. Osa ik\u00e4\u00e4ntyneist\u00e4 saattaa olla sit\u00e4 mielt\u00e4, ett\u00e4 vanhana ei en\u00e4\u00e4 tarvitse liikkua. Omaiset saattavat hyv\u00e4\u00e4 tarkoittaen menn\u00e4 t\u00e4h\u00e4n mukaan ja kenties passata ik\u00e4\u00e4ntynytt\u00e4 hieman liikaakin.<\/p>\n\n\n\n

– Toiset taas kannustavat tekem\u00e4\u00e4n itse ja ottavat mukaan arkitouhuun. Tehd\u00e4\u00e4n vaikka yhdess\u00e4 ruokaa. Jos fysoterapeutilta tulee jumppaohjeita, neh\u00e4n j\u00e4\u00e4v\u00e4t ik\u00e4\u00e4ntyneilt\u00e4 itsen\u00e4isesti helposti tekem\u00e4tt\u00e4, mutta omaiset taas voivat innostaa tekem\u00e4\u00e4n niit\u00e4 jumppia vaikka yhdess\u00e4, Vainikainen neuvoo.<\/p>\n\n\n\n

Suvanto Videopuhelun<\/a> kautta pieneen liikkumiseen voi houkutella my\u00f6s ruudun toiselta puolelta. Kehotuksen liikkumisen voi ujuttaa mukaan l\u00e4hes huomaamattomasti.<\/p>\n\n\n\n

– Sen avulla me hoitajatkin pyyd\u00e4mme vaikka ett\u00e4 k\u00e4ytk\u00f6 hakemassa l\u00e4\u00e4kkeet. T\u00e4llaista pient\u00e4 liikett\u00e4, Hanna Vainikainen hymyilee.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4 kunto laskee ja lihasvoima heikkenee. Olisi kuitenkin hyvin t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 kehon toimintakyky\u00e4 pyritt\u00e4isiin pit\u00e4m\u00e4\u00e4n yll\u00e4 mahdollisuuksien mukaan. Parhaimmillaan ik\u00e4ihmisten liikunta ehk\u00e4isee monenlaisia sairauksia sek\u00e4 parantaa kokonaisvaltaisesti el\u00e4m\u00e4nlaatua. Liikuntaa ei ole koskaan liian my\u00f6h\u00e4ist\u00e4 aloittaa. Mik\u00e4li liikunta ei ole aiemmin kuulunut ik\u00e4\u00e4ntyneen arkeen, liikkumisen voi aloittaa esimerkiksi kevyist\u00e4 k\u00e4velylenkeist\u00e4. Arkinen liikunta ja kotipiiriss\u00e4 tapahtuva puuhailu […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":4688,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-4687","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi"],"acf":[],"yoast_head":"\nIk\u00e4ihmisten liikunta - kannusta ik\u00e4\u00e4ntynyt liikkeelle! - suvantocare.fi<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ik\u00e4ihmisten liikunta pit\u00e4\u00e4 toimintakyky\u00e4 yll\u00e4 ehk\u00e4isten monia sairauksia. El\u00e4m\u00e4nlaatu paranee ja kaatumisriski v\u00e4henee liikunnan ansiosta.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ik\u00e4ihmisten liikunta - kannusta ik\u00e4\u00e4ntynyt liikkeelle! - suvantocare.fi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ik\u00e4ihmisten liikunta pit\u00e4\u00e4 toimintakyky\u00e4 yll\u00e4 ehk\u00e4isten monia sairauksia. El\u00e4m\u00e4nlaatu paranee ja kaatumisriski v\u00e4henee liikunnan ansiosta.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"suvantocare.fi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-30T06:41:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-16T07:08:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.suvantocare.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/puisto-kuvia-suomesta-roine-piirainen-scaled-1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"763\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Juulia Lahnaoja\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Juulia Lahnaoja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/fi\\\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/fi\\\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Juulia Lahnaoja\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9dd1e4d9f596850b1fe80246d91bb348\"},\"headline\":\"Ik\u00e4ihmisten liikunta – kannusta ik\u00e4\u00e4ntynyt liikkeelle!\",\"datePublished\":\"2022-05-30T06:41:58+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-16T07:08:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/fi\\\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\\\/\"},\"wordCount\":455,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/fi\\\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/puisto-kuvia-suomesta-roine-piirainen-scaled-1.jpeg\",\"articleSection\":[\"Blogi\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/fi\\\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/fi\\\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\\\/\",\"name\":\"Ik\u00e4ihmisten liikunta - kannusta ik\u00e4\u00e4ntynyt liikkeelle! - suvantocare.fi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/fi\\\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/fi\\\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/puisto-kuvia-suomesta-roine-piirainen-scaled-1.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-05-30T06:41:58+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-16T07:08:08+00:00\",\"description\":\"Ik\u00e4ihmisten liikunta pit\u00e4\u00e4 toimintakyky\u00e4 yll\u00e4 ehk\u00e4isten monia sairauksia. El\u00e4m\u00e4nlaatu paranee ja kaatumisriski v\u00e4henee liikunnan ansiosta.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/fi\\\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/fi\\\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/fi\\\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/puisto-kuvia-suomesta-roine-piirainen-scaled-1.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/puisto-kuvia-suomesta-roine-piirainen-scaled-1.jpeg\",\"width\":1920,\"height\":763},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/fi\\\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/sv\\\/framsida\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Blogi\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/fi\\\/category\\\/blogi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ik\u00e4ihmisten liikunta – kannusta ik\u00e4\u00e4ntynyt liikkeelle!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/\",\"name\":\"suvantocare.fi\",\"description\":\"suvantocare.fi\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/#organization\",\"name\":\"suvantocare.fi\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/suvantocare-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/suvantocare-logo.svg\",\"caption\":\"suvantocare.fi\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.suvantocare.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9dd1e4d9f596850b1fe80246d91bb348\",\"name\":\"Juulia Lahnaoja\",\"sameAs\":[\"juulia@seoptimi.fi\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ik\u00e4ihmisten liikunta - kannusta ik\u00e4\u00e4ntynyt liikkeelle! - suvantocare.fi","description":"Ik\u00e4ihmisten liikunta pit\u00e4\u00e4 toimintakyky\u00e4 yll\u00e4 ehk\u00e4isten monia sairauksia. El\u00e4m\u00e4nlaatu paranee ja kaatumisriski v\u00e4henee liikunnan ansiosta.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Ik\u00e4ihmisten liikunta - kannusta ik\u00e4\u00e4ntynyt liikkeelle! - suvantocare.fi","og_description":"Ik\u00e4ihmisten liikunta pit\u00e4\u00e4 toimintakyky\u00e4 yll\u00e4 ehk\u00e4isten monia sairauksia. El\u00e4m\u00e4nlaatu paranee ja kaatumisriski v\u00e4henee liikunnan ansiosta.","og_url":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\/","og_site_name":"suvantocare.fi","article_published_time":"2022-05-30T06:41:58+00:00","article_modified_time":"2022-08-16T07:08:08+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":763,"url":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/puisto-kuvia-suomesta-roine-piirainen-scaled-1.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Juulia Lahnaoja","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Juulia Lahnaoja","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\/"},"author":{"name":"Juulia Lahnaoja","@id":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/#\/schema\/person\/9dd1e4d9f596850b1fe80246d91bb348"},"headline":"Ik\u00e4ihmisten liikunta – kannusta ik\u00e4\u00e4ntynyt liikkeelle!","datePublished":"2022-05-30T06:41:58+00:00","dateModified":"2022-08-16T07:08:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\/"},"wordCount":455,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/puisto-kuvia-suomesta-roine-piirainen-scaled-1.jpeg","articleSection":["Blogi"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\/","url":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\/","name":"Ik\u00e4ihmisten liikunta - kannusta ik\u00e4\u00e4ntynyt liikkeelle! - suvantocare.fi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/puisto-kuvia-suomesta-roine-piirainen-scaled-1.jpeg","datePublished":"2022-05-30T06:41:58+00:00","dateModified":"2022-08-16T07:08:08+00:00","description":"Ik\u00e4ihmisten liikunta pit\u00e4\u00e4 toimintakyky\u00e4 yll\u00e4 ehk\u00e4isten monia sairauksia. El\u00e4m\u00e4nlaatu paranee ja kaatumisriski v\u00e4henee liikunnan ansiosta.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/puisto-kuvia-suomesta-roine-piirainen-scaled-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/puisto-kuvia-suomesta-roine-piirainen-scaled-1.jpeg","width":1920,"height":763},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/ikaihmisten-liikunta-kannusta-ikaantynyt-liikkeelle\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/sv\/framsida\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Blogi","item":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/category\/blogi\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Ik\u00e4ihmisten liikunta – kannusta ik\u00e4\u00e4ntynyt liikkeelle!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/#website","url":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/","name":"suvantocare.fi","description":"suvantocare.fi","publisher":{"@id":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/#organization","name":"suvantocare.fi","url":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/suvantocare-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/suvantocare-logo.svg","caption":"suvantocare.fi"},"image":{"@id":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/#\/schema\/person\/9dd1e4d9f596850b1fe80246d91bb348","name":"Juulia Lahnaoja","sameAs":["juulia@seoptimi.fi"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4687","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4687"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4687\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5174,"href":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4687\/revisions\/5174"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4688"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4687"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4687"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.suvantocare.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4687"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}